Du möchtest mit dem Krafttraining beginnen, weil du weißt, dass es dir guttun wird? Du weißt aber nicht genau, wo du anfangen sollst? Welche Übungen sind sinnvoll? Welches Gewicht ist das richtige? Und worauf musst du achten, um dich nicht zu verletzen?
Vielleicht hast du auch schon versucht, allein im Fitnessstudio zu trainieren, dich dort aber nie wirklich wohlgefühlt.
Genau dabei helfe ich dir. Ich zeige dir, wie du richtig mit Gewichten trainierst: sicher, strukturiert und mit einem Plan, der zu dir passt. Damit du nicht einfach nur trainierst, sondern verstehst, was du tust und wie du langfristig stärker wirst. Ohne Fitnessstudio-Trubel, ohne fremde Zuschauer, im privaten Personal Training Gym.
20 Minuten · online · kostenlos & unverbindlich
KLARHEIT STATT CHAOS
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Ich zeige dir, welche Übungen sinnvoll sind, worauf du bei der Ausführung achten solltest und wie du die passenden Gewichte findest. Du kannst jederzeit Fragen stellen und Übungen in Ruhe lernen, bis du dich damit sicher fühlst.
Damit du verstehst, was du tust und dir immer mehr zutraust.
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Bei mir erwartet dich nicht jede Woche ein neues Workout. Wir arbeiten mit einem strukturierten Trainingsplan, wiederholen wichtige Bewegungen und steigern Gewichte und Wiederholungen gezielt. Deine Fortschritte dokumentieren wir bei jeder Einheit.
Damit du nicht nur trainierst, sondern siehst, wie du stärker wirst.
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Zwischen Arbeit, Terminen und Alltag bleibt das eigene Training oft auf der Strecke. Mit unserem festen Termin bekommt Krafttraining einen verbindlichen Platz in deiner Woche. Du musst dich nicht jedes Mal neu motivieren oder überlegen, was du trainieren sollst. Dein Training ist vorbereitet und auf dich abgestimmt.
Damit aus guten Vorsätzen eine regelmäßige Trainingsroutine wird.
Gemeinsam erreichen wir eine Veränderung, auf die du stolz sein wirst und die dich motiviert, dranzubleiben. Ob du Muskulatur aufbauen, körperlich belastbarer werden oder dich einfach wieder wohler in deinem Körper fühlen möchtest: Wir schaffen die Grundlage dafür mit einem Training, das du verstehst und langfristig umsetzen kannst.
Mit gezieltem Krafttraining baust du Muskulatur auf, verbesserst deine körperliche Belastbarkeit und investierst in deine langfristige Gesundheit. Nicht für die nächsten vier Wochen, sondern für die nächsten Jahre.
Mehr Gewicht bewegen. Eine Übung meistern, die vorher unmöglich schien. Spüren, wie du stärker wirst. Jeder Fortschritt zeigt dir, was dein Körper leisten kann und gibt dir mehr Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten. Es verändert deinen Alltag, deinen Job und die Art, wie du einen Raum betrittst.
TRAININGSFLÄCHE
Frankfurter Innenstadt,
direkt beim Eschenheimer Turm
Exklusive Trainingsfläche nur für dich in einem privaten Personal Training Gym
Dusche, Wasser und Amino-Elektrolyt-Getränk
Proteinshake nach dem Training
ÜBER MICH
Ich trainiere seit über zehn Jahren mit Gewichten und weiß aus eigener Erfahrung, wie viel Krafttraining verändern kann: körperlich und mental.
Genau diese Erfahrung möchte ich weitergeben.
Mir ist wichtig, dass du dich beim Training wohlfühlst. Wir nehmen uns die Zeit, die du brauchst. Gleichzeitig arbeiten wir mit einem klaren Plan und verfolgen deine Fortschritte konsequent.
Durch mein Studium der Wirtschaftspsychologie weiß ich, wie wichtig Gewohnheiten, Motivation und klare Strukturen für langfristige Veränderungen sind.
Heute bin ich lizenzierte Personal Trainerin mit A-Lizenz am YPSI und bilde mich regelmäßig weiter, um mein Training auf fundierten und aktuellen Erkenntnissen aufzubauen.
Mein Ziel ist, dass du nicht nur stärker wirst, sondern auch verstehst, was du tust, dir mit der Zeit immer mehr zutraust und mit mir entdeckst, wozu der eigene Körper alles fähig ist.
20 Minuten · online · kostenlos & unverbindlich
ABLAUF
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In einem kostenlosen 20-minütigen Online-Gespräch sprechen wir über deine Ziele, deine bisherigen Erfahrungen und darüber, was dich vielleicht bisher vom Krafttraining abgehalten hat. Du kannst alle Fragen stellen und wir finden gemeinsam heraus, ob mein Training zu dir passt.
20 Minuten · online · kostenlos & unverbindlich
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Bevor wir mit deinem regelmäßigen Krafttraining beginnen, nehmen wir uns im persönlichen Trainings-Check Zeit für eine ausführliche Bestandsaufnahme. Wir sprechen über deine Trainingserfahrung, deinen Alltag und Faktoren wie Ernährung und Schlaf. Und natürlich darüber, wo du im Alltag Beschwerden hast und worauf wir im Training achten müssen.
Anschließend gehen wir gemeinsam auf die Trainingsfläche und machen die ersten Übungen. So bekomme ich ein klares Bild davon, wo du heute stehst und wie dein Weg aussehen kann. Du musst noch nichts können. Genau dafür bin ich da.
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Auf Grundlage unseres Trainings-Checks erstelle ich deinen Trainingsplan.
Wir trainieren regelmäßig, arbeiten an deiner Technik und steigern die Gewichte gezielt. Deine Fortschritte dokumentieren wir bei jeder Einheit und ich passe dein Training an, sobald es notwendig ist. So kannst du nachvollziehen, wie du dich entwickelst.
PREISE
– 60 Minuten –
110,00 € je Einheit
Eine Stunde, in der es ausschließlich um dich geht.
Du bekommst persönliche Anleitung, Technikfeedback und einen strukturierten Trainingsplan. Ich steuere Gewichte und Wiederholungen, dokumentiere deine Fortschritte und begleite dich bei jeder Übung.
– 60 Minuten –
70,00 € je Einheit pro Person
Du möchtest gemeinsam mit einer Trainingspartnerin oder einem Trainingspartner trainieren?
Ihr trainiert zusammen und motiviert euch gegenseitig. Übungen, Gewichte und Intensität passe ich individuell an euer jeweiliges Leistungsniveau an.
Wenn du acht oder mehr Einheiten innerhalb eines Monats buchst, erhältst du 20 % Preisvorteil auf deine Personal-Training-Einheiten dieses Monats.
So können wir mit einer höheren Trainingsfrequenz besonders konsequent an deinen Zielen arbeiten.
Dann lass uns kennenlernen.
In einem kostenlosen 20-minütigen Online-Gespräch sprechen wir darüber, wo du gerade stehst und wie ich dich beim Einstieg ins Krafttraining unterstützen kann.
Kostenloses Kennenlerngespräch →